Mental Träning för barn & ungdom

Detta är den andra ljudboken i serien ”Livsfärdighetsträning för barn & ungdom”.
Orsaken till serien är en uppfattning att både föräldrars och skolans främsta uppgift är att förbereda barn och ungdomar för ett bra vuxenliv. Uneståhls forskning omkring faktorerna bakom ett bra liv (”hög livskvalitet”) har visat att flera av dessa faktorer bör tränas tidigt i ungdomsåren. Han har också visat att man som barn har ett antal av dessa kvaliteter (“7 C:s– childlike capacities” – 7 barnlika egenskaper) som man lätt tappar när man växer upp och som därför bör underhållas och förstärkas genom träning.

MENTAL TRÄNING FÖR BARN & UNGDOM
Tio program som lär ut den mentala träningen och där man får möjlighet att arbeta med sin egen personliga utveckling. Här stärks självförtroendet och självkänslan och här får man möjlighet att skapa attraktiva framtidsbilder. Dessutom får man tillfälle att utveckla mentala förmågor som koncentration och kreativitet. Till slut får man träna på att skapa en positiv attityd till tillvaron (optimism) och att identifiera och skapa de positiva känslotillstånd som gynnar prestation och välbefinnande.

Varje program bör tränas 5-7 gånger innan man går vidare till nästa.
Ljudboken innehåller följande program:
1. Mental träning 1
2. Mental träning 2
3. Självförtroendeträning
4. Lugn
5. Koncentrationsträning
6. Motivationsträning
7. Kreativitet
8. Glädje
9. Attitydträning
10. Självkontroll
              
Denna ljudbok är intalad och utarbetad av Lars-Eric Uneståhl.