Эмпатия. Как понимать и поддерживать других людей

#83 Поговорим об эмпатии. Как научиться понимать других людей? Что на самом деле нужно людям, когда они делятся своими трудностями? Почему не помогают фразы вроде «бывает хуже» или «возьми себя в руки»? Что сказать, когда близкому плохо? Узнаем алгоритм эффективного поддерживающего диалога. Как сочувствовать, не разрушаясь? Аня порассуждает, что порой может скрываться за псевдоэмпатией, а Полина расскажет, как эмпатия помогает понимать не только чувства, но и мнения.

Вызов на эту неделю: практика эмпатического диалога — слушать, задавать вопросы, подтверждать чувства собеседника, благодарить за открытость, избегая преждевременных интерпретаций и советов. Расширять эмоциональный словарь. Попробовать описать чувства героев кино, посмотрев отрывок без звука; пофантазировать о переживаниях и событиях случайных прохожих.
Присоединяйся к обсуждению темы и челленджу в нашем Телеграм-канале: https://t.me/mondaycast
В выпуске упоминаем:
М. Розенберг «Ненасильственное общение» https://www.litres.ru/book/yazyk-zhizni-nenasilstvennoe-obschenie-39962476/
Х.Рисс «Эффект эмпатии. 7 ключей к сверхъестественной проницательности» https://www.labirint.ru/books/775081/
М.Соренсен «Услышать и понять» https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/uslyshat-i-ponyat/
И.Санд «От всего сердца. Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя» https://alpinabook.ru/catalog/book-ot-vsego-serdtsa/
Д.Заки «Сила доброты: как с помощью эмпатии менять мир к лучшему» https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/na-storone-dobra/
С.Шедина, А.Иванов «Аутентичная коммуникация» https://www.litres.ru/aleksey-ivanov-32034/autentichnaya-kommunikaciya-praktika-chestnogo-i-bere/
Д. Гоулман «Эмоциональный интеллект» https://www.labirint.ru/books/788316/
П. Экман «Психология эмоций: я знаю, что ты чувствуешь» https://www.labirint.ru/books/783585/
Атлас эмоций http://atlasofemotions.org
Другие выпуски по теме: как принять свои эмоции #60, о конфликтах #28
******
mondaycast@gmail.com
VK https://vk.com/mondaycast
Telegram https://t.me/mondaycast
******
Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library