Memento memory: Как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга

Автор поверхностно рассказывает про некоторые методики, которые затем продает в своих курсах. Освещенные методы нужно самостоятельно осваивать через прочтение других книг западных гуру когнитивной психологии. Но для общего стимула: начать что-либо делать для прокачки мозга, написано неплохо. Итог: аудиочтение, чтобы убить время с пользой.

Слушать шепелявого чтеца - это нечто, не очень комфортно. По сути - для тех кто вообще никогда не занимался собой. Для 0 уровня знаний.

много отсылок на другие книги, в бумажном виде много рисунков и схем. 👍 мне понравилось.

Очень классно и просто о мозге, как о нем заботиться и как улучшить память.

Автор хорошо обьясняет принципы работы мозга и то, от чего зависит способность запоминать больше и лучше. Во второй половине книги много практических заданий под разных людей, то есть кому-то подойдут одни упражнения, а кому-то другие.

Для себя сделал простой вывод:
запомнить можно все и для этого всего лишь нужно уделить время, внимание и желание. А на автопилоте результата не будет.

Всегда приятно прочесть книгу автора, пропустившего проблему сквозь себя. В данном случае книга отличается от всех эффективных книг про эффективность, так как была написана не забавы ради.

Я знала большую часть принципов сохранения своей кукухи и ментального развития и раньше, но как приятно получить подтверждения в цифрах и фактах 🙏🏼

Рекомендую в аудиоформате👌🏼 исполнение прелесть !!!

Полезная книга! Узнала много нового. Например почему мы не помним имена людей, а главное как их запоминать, что медитация это метафизика, что многозадачность это не делать нисколько вещей одновременно, снова про пользу сна и физических упражнений, но теперь еще и для когнитивных функций. Но для применения навыков удобнее иметь печатный вариант, или же придется возвращаться в определенные места и прослушивать задания для их выполнения