Внутренний диалог. Как письменные практики помогают быть к себе добрее и начать действовать

#135 В чем польза ведения дневника и какие еще есть способы поговорить с собой на бумаге? Как письмо структурирует внутренний диалог и помогает проявить то, что мы отчаянно не хотим замечать? Узнаем у нашей гостьи, как письменные практики помогают быстрее присвоить прожитый опыт. Почему писать о том, что беспокоит — это не про жалость к себе или избегание реальных действий, а напротив, приближение к ним? С чего начать, если чистый лист в красивом блокноте пугает? Аня порассуждает о том, как письменные практики помогают вернуть себе время, которое забирают списки дел и обязательства, а Полина поделится, как можно переходить от свободного письма к четким вопросам в зависимости от своих потребностей.
Гостья выпуска — Ольга Скребейко, главный редактор и основатель Домашнего издательства Скребейко, коуч, блогер https://t.me/skrebeykoru https://t.me/olgaskrebeyko
Подкаст «Со всеми все окей» — для тех, кто хочет двигаться к своим целям в гармонии с собой http://sovsemivseokay.mave.digital http://t.me/coaching_podcast

Вызов на эту неделю: попробовать вести дневник, можно не каждый день, 5-10 минут
Пообщаться с нами по теме выпуска в Телеграме: t.me/mondaycast

В выпуске упоминаем:
Расс Хэррис «Ловушка счастья» https://clck.ru/3HqpYN
Роберт Райт «Буддизм жжет» https://clck.ru/3Hqph7
Итан Кросс «Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет» https://clck.ru/3JPNTE
Цитата о том, что я больше https://t.me/mindfocusme/5839
Как активные вопросы могут изменить жизнь, статья Reminder https://clck.ru/3Hqpug
Видео об организации мыслей и знаний https://clck.ru/3Hs8au
Вебинар Ольги о письменных практиках https://clck.ru/3Hs8YY

mondaycast@gmail.com
Группа VK https://vk.com/mondaycast
Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library