Признавайтесь, уже скучаете по тем временам, когда вы не знали, что такое Zoom? Или, наоборот, вашей первой игрушкой был iPad? Огромную часть нашей жизни мы проводим онлайн. Настя и Рита сегодня обсудят, как бороться с цифровой перегрузкой, как рост цифровой информации влияет на окружающую среду и как побороть интернет-зависимость

Рита поделится опытом, как сдержать себя и не пользоваться телефоном 2 недели, а Настя расскажет, почему за аудио-контентом будущее. В этом выпуске только факты, статистика и немного наших рассуждений. Всем JOMO ;)

❗Просим прощения за небольшие технические недочеты. Это лучшее качество, которого мы смогли добиться в условиях самоизоляции

Книги и блоги

Кэл Ньюпорт “В работу с головой” Deep work

Дэниел Сиберг “Цифровая диета” Хэл Элрод “Магия утра”

Youtube-канал Matt D'Avella о личной эффективности и минимализме, в том числе цифровом https://www.youtube.com/watch?v=9z8_YhWoq2o&list=PLXKuahfdkl6wu6JymH080Ohbs-1fmI9kR

Статьи, исследования и инфографика из выпуска:

Сколько данных в интернете? https://www.c-sharpcorner.com/article/how-much-data-is-on-the-internet/

Сколько данных производит человечество в режиме реального времени? https://www.internetlivestats.com/

Как накопление и потребление информации влияет на экологию? https://www.bbc.com/future/article/20200305-why-your-internet-habits-are-not-as-clean-as-you-think

Эколологичный поисковик https://www.ecosia.org/

Выводы, которые Рита сделала за 2 недели без инстаграма https://www.instagram.com/p/B7WRXNpl5NT/

Онлайн – это новая роскошь https://www.nytimes.com/2019/03/23/sunday-review/human-contact-luxury-screens.html

Дофаминовое голодание https://www.bbc.com/russian/vert-cap-50502311

💌 Обратная связь:

Telegram-канал https://tmgo.me/activepodcast

Почта: activepodcast@yandex.ru

Настя https://www.instagram.com/stasya_kanareyka/

Рита https://www.instagram.com/ritamay.photo/

011 В поиске цифровой свободы: как бороться с переизбытком информации с помощью цифровой диеты и принципов цифрового минимализма