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你是否厌倦了厌倦整天，然后不知道为什么它仍然如此难以入睡？这些放松exercices是专门设计来帮助你教你如何放松你的头脑和指导你进入深度放松的状态，克服失眠。听他们每当你觉得你需要帮助才能入睡容易的小睡片刻，或一部分作为夜间的做法，以克服睡眠模式的问题。您将唤醒充分刷新，并且没有任何的紧张，同时具有改善你的注意力和可视化能力。