Эмоциональная зависимость. Как просить поддержки в отношениях и укреплять опору на себя

#81 Поговорим об эмоциональной зависимости в отношениях. Почему возникает потребность в постоянном одобрении и похвале от партнера? Какую эмоциональную поддержку мы вправе просить? Как укрепить собственные внутренние опоры и при чём тут новая песня Майли Сайрус? Как здоровые границы на самом деле помогают сблизиться? Аня порассуждает, как мы устаем от постоянного сканирования реакций близких и зачем нам такая ответственность, а Полина объяснит, почему открыто выражать свои чувства оказывается сложнее, чем манипулировать.
Вызов на эту неделю: учиться правильно сообщать об эмоциональных потребностях; укреплять внутренние опоры - замечать свои чувства; не забывать о материальных и физических потребностях - своих и партнера; поговорить с партнером о том, когда вы оба чувствовали себя любимыми.
«Ясно» — сервис онлайн консультаций с психотерапевтом. Скидка 20% по промокоду MONDAY при регистрации на первую сессию: https://app.yasno.live/vWlQ/monday
В выпуске упоминаем:
Дэниел Уайл «После медового месяца: Как обратить семейные конфликты на пользу отношениям» http://bit.ly/3Y4K01b
Б.Уайнхолд, Дж.Уайнхолд «Освобождение от созависимости» https://bit.ly/3X0Ezj3
Дж.Готтман, Н.Сильвер «Как сохранить любовь в браке» http://bit.ly/3XMTHS2
Сью Джонсон «Обними меня крепче» http://bit.ly/3RiHl1Q
Вероника Хлебова «Сепарация» http://bit.ly/3WM1VbX
Клауд Таунсенд «Брак: где проходит граница» http://bit.ly/3kGXZf4
Карл Роджерс «Брак и его альтернативы» http://bit.ly/3XIxTqI
Курс «Близкие отношения» на Магистерии http://bit.ly/3X1R7q4
Другие выпуски по теме: о близости #68, о помощи #39, о любви #35
******
mondaycast@gmail.com
VK https://vk.com/mondaycast
Telegram https://t.me/mondaycast
******
Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library