Анна Погребняк

Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

Listen in app
  • Елена Еленинаshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    «Пока вы тревожитесь, то думаете, что что-то контролируете».
    Отличная книга! Без воды. Хорошие техники, с которыми я уже знакома, некоторые новые интересные мысли. Автор предлагает техники различных психотерапевтических школ. Я рада, что в России стали популяризировать психотерапию, объяснять людям, что их состояния не всегда нормальные.

  • Elena Kazakshared an impression4 years ago
    🎯Worthwhile

    Правильные мысли. Но человеку с реальной зашкаливающей тревогой или с паническими приступами просто книгой не обойтись. Нужна психотерапия, длительная, где все эти мысли (которые в книге) будут обмусоливаться, обтачиваться и приспосабливаться к жизни конкретного человека. А так, почитать для общего развития можно.

  • Ольгаshared an impressionlast year
    👍Worth reading

  • Tanya Pyanidashared an impression2 years ago
    👍Worth reading

  • Oksana Osolinskashared an impression2 years ago
    👍Worth reading

  • Julia Gats-Gurovashared an impression2 years ago
    👍Worth reading

  • pralinenashared an impression2 years ago

  • ollieinwonderlandshared an impression2 years ago
    👍Worth reading

  • b5206768017shared an impression2 years ago
    👍Worth reading

  • aliya gshared an impression2 years ago
    👍Worth reading

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)