И короткая пятиминутная дрёма, и полноценный сон помогают избавиться от усталости и зарядиться энергией минимум на 2–3 часа. Как спать днём правильно, чтобы не навредить организму и не «сбить» биологические часы — слушайте в новом выпуске «Подкаста Лайфхакера».
А пройти опрос, чтобы мы могли узнать о вас лучше, вы можете тут: https://clck.ru/Zaor4
Вступайте в канал подкастов Лайфхакера в Telegram, в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые эпизоды: https://t.me/podhacker
