Юлия Булгакова

  • drammaxddhas quoted2 years ago
    Самое главное сейчас: что ты чувствуешь, а потом уже – что будешь с этим делать и как поступать.
  • drammaxddhas quoted2 years ago
    “Историям достаточно повториться три раза, и все – опыт готов, паттерн сложился.”
  • drammaxddhas quoted2 years ago
    «ценностный гнев», почувствуйте, как наполняют и уравновешивают друг друга эти два слова.
  • drammaxddhas quoted2 years ago
    Как я ощущаю свой гнев?

    • Какой он?

    • Какова его сила?

    • Какова его мощь?

    • Как выглядит его красота и неповторимость?

    • С чем его можно сравнить, на что похож?

    • В чем его огромная ценность для меня?

    • Куда сейчас важнее всего эту силу направить, в какую область жизни?

    • Какую помощь в этой области жизни эта сила может оказать?

    • Что тогда изменится?
  • drammaxddhas quoted2 years ago
    Гневайтесь, друзья, с удовольствием.
  • even lihas quotedlast year
    Жертва использует здесь традиционный манипулятивный прием: «Ты мне должен, так как дал мне надежду».
  • even lihas quotedlast year
    Два самых частых мотива Спасателя-героя – «мне его жалко» и «так правильно».
  • even lihas quotedlast year
    Поэтому второе, что я рекомендую для профилактики синдрома эмоционального выгорания: заведите легкие и приятные ритуалы, которые станут точками опоры, островками стабильности вашей жизни.
  • Дима Бенюковhas quotedlast year
    Но если речь идет о синдроме эмоционального выгорания, то отдых не даст результата. Потому что в первопричинах проблемы – чрезмерные эмоциональные нагрузки.

    чрезмерные эмоциональные нагрузки.

  • Дима Бенюковhas quotedlast year
    «работаешь с людьми – отдыхай в одиночестве».
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)