Quotes
Выбор — это решение. А решение — результат определенного процесса.
РАЗМИНКА
30 секунд на упражнение / 3 подхода
1 Растяжка спины
Из положения на четвереньках опустите ягодицы на пятки. Руки вытяните вперед на всю длину.
Обязательная разминка: соблюдайте ее продолжительность!
ТРЕНИРОВКА
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 30 секунд на
30 секунд на упражнение / 3 подхода
1 Растяжка спины
Из положения на четвереньках опустите ягодицы на пятки. Руки вытяните вперед на всю длину.
Обязательная разминка: соблюдайте ее продолжительность!
ТРЕНИРОВКА
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 30 секунд на
РАЗЛИЧНЫЕ МЫШЦЫ ЛИЦА
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)