Stiven R. Gandri

geni koji aktiviraju jedan sled događaja u toku životnog ciklusa mogu da aktiviraju i suprotan scenario kad se od njih traži da promene smer delovanja

kalorije samo govore koliko energije sadrži neka hrana, ali ne i koliko energije vaše telo može da izvuče iz

ako je hrana slatka, jedi što više možeš jer dolazi zima, a tebi će biti potreban svaki gram sala da dočekaš leto

Omega-3 i omega-6 masne kiseline

fazom rušenja do temelja

prve dve nedelje evolucije

ishrane trudićete se da jedete proteine i povrće,

Pasta bogata vlaknima

selen, cimet i hrom

uzmite kapsule s najmanje četiri milijarde bakterija jednom dnevno u prvih mesec dana evolucije ishrane, kad god putujete, dok uzimate antibiotike i kad prestanete da ih pijete