Стоянка Сербезова-Леви

Бяхме достатъчно наивни, за да вярваме, че животът ни е такъв, за какъвто го мислим, и че ако съберем всички факти за себе си, ще успеем да изградим картина, която ще бъде изпълнена със смисъл – отражението ни в огледалото, всекидневната и кухнята и хората, които са ни отгледали, – вместо да разкрива неща, които не са ни били известни.

Нямам предвид трудностите. Нямам предвид секса. Имам предвид провалите, липсата на надежда, отчаянието и страданието. Имам предвид, че не трябва да търсите скръбта. И бездруго животът е пълен

Много по-болезнено е да гледаш как страда детето ти, отколкото ти самият да страдаш.

Липсва ни това, от което се състои човечността.“

През последното десетилетие задълбочено изучавах резултатите от изследванията в областта на личностните черти, които са свързани най-тясно с оптимизирането на възможностите на децата да преуспяват, и съм обособила седем силни страни на характера: самоувереност, емпатия, самоконтрол, нравственост, любознателност, постоянство и оптимизъм.

За деца на предучилищна възраст: Kira Willey, Breathe Like a Bear, Laurie Grossman, Master of Mindfulness, Rana DiOrio, What Does It Mean to Be Present?, Susan Verde, I Am Peace: A Book of Mindfulness. За ученици: Dzung Vo, The Mindful Teen, Christian Bergstrom, Ultimate Mindfulness: Activity Book.

Баумайстър, авторът на книгата „Сила на волята“, отбелязва: „Докато се опитваме да променим начина, по който вършим нещата, упражняваме контрол върху действията си. С времето самоконтролът става все по-силен“.

ПЕТ ВАЖНИ ИЗВОДА

1. Самоконтролът наподобява мускул, който става все по-силен в резултат от редовното му използване.

2. Дълбокото дишане – бавното вдишване и два пъти по-бавното издишване – помага на децата да се контролират.

3. Вероятността детето да усвои умението да се владее е по-голяма, ако се упражнява постоянно.

4. Съществува тясна връзка между способността на детето да контролира вниманието, емоциите, мислите и действията си и устойчивостта и успеваемостта му.

5. Ние сме живи учебници за децата си. Проявявайте самоконтрол, за да давате пример на детето си.

Този, който променя един човек, променя целия свят“

Нравствеността не се състои от молекули на ДНК (нито от средни оценки), а от изградени схващания и усвоени умения, които помагат на децата да разберат кое е правилно и да го отстояват.