Алекс Корб

Запишите ощущения в дневник или просто подумайте о своих положительных эмоциях.
Передняя поясная кора подобна монитору компьютера

Передняя поясная кора подобна монитору компьютера. На его жестком диске хранится много различной информации. Но на вашем мониторе отображается только та ее часть, которая вас интересует,

особенности настройки нейронной цепи, отвечающей за принятие решений, могут привести вас к депрессии

волнения могут мешать в жизни

Обычно нам трудно объяснить, почему мы испытываем волнения. Но мы испытываем их, и они серьезно отравляют нам жизнь

А если я потерплю неудачу

Тревоги и волнения порождаются не определенностью, а гипотетической вероятностью развития событий

Поэтому, если вы склонны к тревогам и волнениям, сокращайте количество вариантов выбора там, где возможно

система излишне активна, это выглядит так, словно вы увеличили громкость негативных эмоций

видите, как лев выпрыгнул из кустов и побежал к вам. Волнения возникают, когда вы слышите шуршание травы и лишь предполагаете, что в ней прячется лев