М. Дж. Райн

  • mn4ms8has quoted2 years ago
    Для того чтобы изменить что-то в своей жизни, – сказала она, – человек должен сам спросить себя о том, какая потребность удовлетворяется его поведением в текущий момент. Иначе он не сможет ничего изменить, как бы ни старался.
  • mn4ms8has quoted2 years ago
    Выясните, к чему вы стремитесь, честно скажите себе, где вы сейчас находитесь относительно своей мечты, – и действуйте! У вас все сложится наилучшим образом – вы сможете пройти то расстояние, которое отделяет вас от мечты.
  • mn4ms8has quoted2 years ago
    Ваше желание – это то, что придает вам силы для начала активных действий, направленных на достижение поставленных целей. Поэтому вы должны хотеть реализации своей цели и верить в то, что она достижима, даже если пока не знаете, каким образом это будет сделано. Фриц отмечает: «Если вы ограничиваете свой выбор только тем, что считаете наиболее возможным или разумным, то тем самым лишаете себя связи со своей настоящей целью. И тогда все, что вам остается, – это компромисс». Поэтому не бойтесь ставить перед собой большие цели – созидательная сила будет на вашей стороне!
  • mn4ms8has quoted2 years ago
    Готовясь к переменам, которые вот-вот должны наступить, позвольте вашему правому полушарию помочь вам. Все, что нужно, это забыть о вопросе «почему» и сконцентрироваться на вопросе «как это сделать». Спрашивайте себя «что», а не «почему»
  • mn4ms8has quoted2 years ago
    Вы можете изменить только то, что собираетесь сделать, а не то, что уже было сделано.
  • mn4ms8has quoted2 years ago
    мысли и чувства возникают – и уходят». Вам ничего не нужно делать с ними, вам не нужно держаться за них, вам не нужно гнать их прочь. Они просто приходят и уходят. Чем больше внимания мы обращаем на процесс их появления и ухода, тем меньше концентрируемся на самих чувствах и мыслях.
  • mn4ms8has quoted2 years ago
    Идем навстречу обостренным ощущениям
    Чувства: что я чувствую в своем теле? (Жар, холод, давление, стеснение, растяжение.) Где именно они ощущаются?
    Зрительные образы: какие картинки рисует ваше сознание? (Себя, свернувшуюся в клубок, чистую стену, падение самолета.)
    Ощущения: какие эмоции вы ощущаете? (Страх, грусть, гнев, апатию, безнадежность.)
    Мысли: что вы сами себе говорите? (Я этого не переживу, это никогда не закончится, я навсегда останусь в одиночестве.)
    Смысл упражнения заключается в том, чтобы понять, что́ происходит внутри вас, и перестать испытывать чувства, указанные в ваших ответах.
  • mn4ms8has quoted2 years ago
    Еще один прекрасный способ получать удовольствие независимо от выбора – умение относиться к своей цели легко.
  • mn4ms8has quoted2 years ago
    Думайте о том, что в вас есть огромная энергия, которую вы всегда получаете от Бога и Его посланников.
    Бренда Уэланд
  • mn4ms8has quoted2 years ago
    Забудьте старые ошибки. Забудьте о неудачах. Забудьте обо всем, кроме того, что собираетесь сделать сейчас – и сделайте это!» Это ваш путь к духовному росту и возможность изменить свою жизнь к лучшему.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)