Шефали Тсабари

Когда мы понимаем, что каждая ситуация – это возможность сделать следующий шаг на пути саморазвития, то постепенно учимся принимать жизнь «как есть». Практикуя осознанность, мы с любопытством смотрим на людей и обстоятельства вокруг, ведь в каждом из них заложено новое знание о нас самих. Общаясь с кем-то или сталкиваясь с проблемами, мы можем задавать себе новые вопросы или возвращаться к старым, чтобы посмотреть на них с другого ракурса.

Если мы готовы увидеть себя «как есть», то учимся с благодарностью принимать каждого человека, ведь он – это наше зеркало.

чем больше в нас самих будет добра и света, тем больше этого будет и в нашей жизни.

Нужно помнить, что ваши эмоции связаны исключительно с тем, что у вас внутри, а не с поведением ребенка.

Старайтесь понять настоящую причину, а не повод для своей реакции.

самом фундаментальном уровне дело в том, что мы не готовы принять ситуацию, оправдывая это тем, что она не такая, как должна быть . Нас преследует мысль: мне это не нравится, я не хочу, чтобы так было

это связано с нашим непринятием жизни как таковой.

эго чувствует угрозу и атакует.

поведенческие сценарии прописаны, внутренний актер всегда готов, и эго объявляет о начале спектакля. Выйти за рамки привычного репертуара нам поможет только осознанность.

Осознанный человек воспринимает реальность, не испытывая желания ее контроли‍