Кэти Милкман

человек не склонен воспринимать время как единый континуум. Мы, скорее, думаем о своей жизни «в эпизодах», соединяя значимые события, или главы жизни, плавными сюжетными линиями.

существует способ воспользоваться ощущением чистого листа даже в такие моменты, когда о настоящем новом старте речи не идет.

начало новой жизненной главы, какой бы маленькой она ни была, может давать человеку то самое ощущение чистого листа.

Новые главы — это моменты, когда меняются этикетки, при помощи которых мы описываем себя, кто мы есть и чем живем, вынуждая и нас меняться вместе с ними.

ярлыки влияют не только на то, как мы себя описываем; они влияют на то, как мы действуем

эффектом нового старта

новое начало предлагает человеку возможность своего рода психологического «обновления».

В такие моменты люди дистанцируются от прошлых неудач, они чувствуют себя другими людьми, у которых есть основания смотреть в будущее с оптимизмом.

Мы чаще стараемся изменить себя в те дни, которые ощущаются как новое начало, потому что такие моменты помогают нам преодолеть весьма распространенное препятствие к старту перемен: ощущение того, что прежде мы уже терпели в этом неудачи, поэтому у нас снова ничего не получится.

существуют ли в принципе другие моменты, заряженные потенциалом жизненных перемен.