Юрий Мурадян

Жертва использует здесь традиционный манипулятивный прием: «Ты мне должен, так как дал мне надежду».

Два самых частых мотива Спасателя-героя – «мне его жалко» и «так правильно».

Поэтому второе, что я рекомендую для профилактики синдрома эмоционального выгорания: заведите легкие и приятные ритуалы, которые станут точками опоры, островками стабильности вашей жизни.

Но если речь идет о синдроме эмоционального выгорания, то отдых не даст результата. Потому что в первопричинах проблемы – чрезмерные эмоциональные нагрузки.

«работаешь с людьми – отдыхай в одиночестве».

Переизбыток любой «химии» истощает «физику».

Первый тревожный звоночек[4] – эмоциональное истощение. Человек перестает откликаться на происходящее вокруг. Например

третий симптом – это редукция профессиональных достижений. Или простыми словами – самообесценивание.

демотивирующее окружение становится основной причиной самообесценивания.

команда должна увидеть во мне, двадцатилетнем парне, чтобы поверить в меня и пойти за мной? Что я могу предложить людям, помимо денег?» Коуч сразу направил фокус моего внимания в самую суть.

Подобные размышления позволили мне по-новому посмотреть на себя. Я понял, к чему действительно стремлюсь, и взял в свои руки полную ответственность за собственную личность. Следом возросла и моя продуктивность, а значит, стала меняться ситуация в бизнесе. Я научился делегировать задачи, обрел прекрасного управляющего, грамотно распределил роли в компании. Мы с братом перестали соперничать и начали доверять друг другу, и всего через год, если меня спрашивали как дела на работе, я отвечал: «Супер!»