Марта Бек

очень прост: всего-навсего скажите правду о том, насколько сильно вы заблудились.

наше существо откликается на простые истины, которые мы можем сформулировать: «Мне здесь не нравится», «Я не знаю, как попал сюда», «Мне страшно».

теперь самое главное: произнося каждое утверждение, обратите внимание, что происходит у вас в душе. Возможно, вы ощутите укол гордыни, возможно, внутренний критик ощетинится, будто испуганный кот. Но не расслабится ли тело, несмотря на то, что смысл фразы вроде бы отрицательный? Не станет ли вам легче дышать? Не почувствуете ли вы, как в сердце, в голове, в животе унимается внутренняя битва? Просто обратите на это внимание. Не думайте о том, что будет дальше. Ну, поехали.

Моя жизнь несовершенна.

Мне не нравится, как все складывается.

Я не чувствую себя хорошо.

Мне грустно.

Я злюсь.

Мне страшно.

Мне неспокойно.

не могу найти своих.

Я не знаю, куда идти.

Я не понимаю, что делать.

Мне нужна помощь.

Если вы, читая какие-то из этих утверждений, почувствовали, что в теле и в эмоциях что-то разжалось и успокоилось, не пренебрегайте этим. Это легкое расслабление – инстинктивный ответ на то, что вы услышали, а главное, высказали истину. Если вы это почувствовали, гордитесь собой. Жизнь несовершенна, но вы осознали, что она несовершенна, а это все меняет. Вы воссоединили расколотые части своего Я. Это настоящий подвиг. Вы сделали первый шаг на пути цельности.

Моя подруга Соня сформулировала очень полезный совет мужчинам, которые хотели бы стать лучше в постели. «Внимание, намек, – говорила она. – Если то, что вы делаете, не приводит к успеху, не надо удваивать усилия».

то все равно что, поняв, что съехал с большой дороги, сесть за руль машины и вдавить педаль газа. Этак можно превратить неприятную ситуацию в откровенно опасную. Когда мы понимаем, что сбились с курса, лучшее, что можно сделать, это замедлить ход или даже остановиться. Потом можно будет оценить положение и найти способ вернуться в безопасные места

Послушайте меня: проблема не в том, насколько упорно вы работаете, а в том, что вы работаете над тем, что вам не подходит.

Ваши цели и мотивы не согласуются с вашей глубокой истиной. Они порождены не вашими природными наклонностями, а двумя силами, которые сталкивают всех нас с истинного пути: травмой и социализацией.

В нашем обществе многие готовы убиться, лишь бы быть лучше: роскошнее всех украсить торт, вывести самого чистопородного из всех чистопородных пуделей, загнать хитроумной клюшкой маленький мячик в маленькую дырочку.

Ваша подлинная натура любит все то, что способно подарить искренний восторг – здесь и сейчас. Она любит веселье, друзей, контакт кожа к коже, солнце, воду, смех, запах листвы, сладость и неподвижность крепкого сна.

т что я заметила: если ты всю жизнь стремишься к целям, заданным культурой (взбираешься в высь озаренную), то в принципе можешь даже получить, что хочешь, но едва ли получишь то, к чему страстно стремишься. Так как же спуститься с выси озаренной? А вот как: не участвовать в разводилове.