М. Гейл Вудард

Следующие три правила — «Научитесь отпускать», «Станьте хозяином своих чувств», «Выбирайте, во что верить»

Как нам с вами уже известно, путь к радостной жизни состоит в расширении осознанности, способности владеть своими чувствами и выбирать убеждения, поэтому умение преодолевать сопротивление является частью пути.

Преодоление сопротивления — это практика сознательного перехода нашего жизненного опыта от эго/разума к сердцу.

Сопротивление проявляется в четырех ключевых формах нашей жизни: язык; раздражение, беспокойство и жизненные испытания; прощение; страх смерти.

Посчитайте, сколько раз вы скажете или подумаете «я должен» в течение следующих нескольких дней. Каждый раз, когда заметите его, заменяйте его на «хочу» или «выбираю». Если замена на «хочу» или «выбираю» правдива — вперед, продолжайте делать все, что собирались, потому что это ваш свободный и радостный выбор.
Если же эта замена не подходит и далека от истинных желаний, признайте, что в этот момент вы действуете, не руководствуясь велениями сердца.

Слово «но» своим появлением часто останавливает поток радости. Замените его словом «и», а остальную часть предложения измените осознанным выбором.

«Не могу» — больше никогда не произносите этих слов. Замените их на «не буду», «не хочу» или «предпочитаю не…».

Еще один способ взглянуть на слова «я не могу» иначе — произнести вместо них «я пока не совсем ясно вижу как». Эта фраза содержит в себе огромный потенциал вместо того, чтобы резко и безвозвратно отрезать все возможности, как это происходит при использовании «не могу»

«Чему сопротивляешься, то и сохраняешь»

Вы можете объявить им войну или можете...
Отпустить ситуацию.
Только и всего.
Просто отпустить.
Все это.
Ничто из списка ваших сопротивлений не стоит того, чтобы за это держаться.