Александр Иванкин

колебания будут происходить, при долгом сосредоточении, из-за утомления нервной системы для восстановления ее ресурсов.

Поэтому, давать себе короткий отдых, при продолжительной работе, вполне допустимо. При этом достаточно бывает даже нескольких секунд.

сосредоточением на нужном объекте с таким усилием, что все другие окружающие вещи и раздражители перестают нами замечаться и исключаются из объема внимания.