Eva Dallo

Hay libertad en el caminar. Vaciamos la mente de ruido e información innecesaria y penetramos en un lugar de intensa sensación de poder y concentración.

Como decían los romanos, solvitur ambulando, es decir, «[los problemas] se solucionan caminando»

Caminar es un antídoto para la velocidad frenética a la que vivimos

La incertidumbre es un aspecto que no se puede erradicar absolutamente de la vida, y tiene mala prensa».

Quién hubiera pensado que ponerse de pie delante de una audiencia para hacer una presentación se convertiría en una habilidad clave en el mundo de los negocios? Es, posiblemente, una de las tres habilidades más importantes que necesitas. A mí no se me hubiera ocurrido, desde luego. Estaba cursando alegremente mi carrera universitaria, especializándome en beber cerveza Newcastle Brown y bailar, cuando nos introdujeron un módulo de Técnicas de Presentación. Nos quedamos helados. Corría el año 1991 y mi trayectoria en el campo de las presentaciones no era muy buena.

Cuando estaba en la escuela primaria me ponía colorado cada vez que alguien decía «Mark». Eran los años setenta y había, como mínimo, tres Mark por clase. Mis compañeros me llamaban Sr. Tomate por lo rápido que me sonrojaba. Odiaba ser el cen

veinticuatro horas observando cómo subían mis niveles de ansiedad porque no estaba trabajando en nada»

idea de «no perder nunca el tiempo» tiene un precio

nuestro mundo está diseñado cada vez más por las máquinas y para las máquinas. Pero lo que funciona bien para las máquinas no funciona bien para las personas.

El lenguaje y las imágenes que utilizamos para describir nuestra relación con la tecnología son reveladores. Hablamos de «ahogarnos», de sentirnos «paralizados» o de tener que «desintoxicarnos». Como dice el escritor Pico Iyer: «Lo único que no nos puede dar la tecnología es el conocimiento para hacer el mejor uso posible de la tecnología». Pero, a pesar de ello, la tecnología digital se entromete cada vez más en nuestra intimidad. Puede que tengamos los teléfonos en la palma de nuestra mano, pero son ellos los que nos tienen bien agarrados.

Nos estamos adaptando a las máquinas y nos regimos por sus mismos patrones

La idea de que velocidad es igual a productividad está tan extendida y es tan predominante que casi no somos conscientes de ello. Por eso asociamos la pausa con retraso y procrastinación, no con reflexión o sabiduría.

Como dice Helene: «no importa lo que estés haciendo, si quieres que pase otra cosa, tienes que hacer una pausa».

Sin una pausa, todo continúa igual. Incluso algo tan mecánico como cambiar de marcha en el coche es más fácil si hacemos la más pequeña de las pausas en el punto muerto, entre marchas. Hacer pausas es parte de vivir y respirar.