Александр Мусихин

оскорбление и оставить только суть, то фраза

панически боятся проиграть в конкуренции. Я вполне могу восхититься женщиной, но если мне хочется восхититься мужчиной, появляется ощущение

себе привычку: когда случайно стукнусь и порежусь, спрашивать себя, о чём я только что думал. Выяснилось, что каждый раз, когда я «случайно» травмировался, за несколько секунд перед этим я испытывал чувство вины

Синонимы: недовольство, раздражение, сердитость, гнев, бешенство, ярость, ненависть.

Зачем человеку нужна злость? В нашей психике она выполняет несколько важных функций. Её биологическая роль в том, чтобы приготовить тело к активным действиям, например, к драке. Когда мы чувствуем гнев, выделяется гормон норадреналин. Его действие усиливает работу органов, участвующих в драке (мышцы, мозг, сердце, лёгкие) и замедляет работу остальных (печень, почки, желудок, кишечник), которые в данный момент не нужны.

сихологическая задача злости — помочь нам отстоять себя и свои интересы. Это проявляется в двух аспектах.
1. Защита.
Мы хотим защитить себя, отстоять свои интересы, права, мнения, желания, право сопротивляться, быть несогласными, отказаться и отказать.
2. Продвижение себя, своих желаний, мнений, идей, способов поведения и прав.

Человек, у которого есть запрет на проявление гнева и который стремится быть совсем неагрессивным, лишается и полезных функций.
1. Он не может себя отстоять. На нем «ездят». Такой человек обычно имеет низкий статус в группе. Делает работу за других, как правило, бесплатно.
2. Он не может себя продвинуть. Боится конфликтов и конкуренции. В очереди за ресурсом он последний, его идеи не принимают, да он их и не высказывает (или высказывает так робко, что никто не слышит). Не просит прибавки к зарплате, не растёт по службе, не открывает свой бизнес, не занимается творчеством, а если занимается, то так скромно, чтобы никто не узнал.

Как и в случае со страхом, дезориентация бывает двух видов.
1. Препятствия как будто нет.
В этом варианте человек препятствия не замечает и продолжает быть «совершенно неагрессивным» там, где уже пора проявлять недовольство и начинать активные действия. На месте подавленной злости могут появляться страх, вина, жалость к себе, обида, отвращение к ситуации, стремление сбежать от проблемы, надежда на спасителя, на то, что агрессор одумается и на то, что «само рассосётся».[1]
2. Препятствие видится там, где его нет.
При этом человек становится раздражительным и по ничтожному поводу злится там, где это неуместно. Он смещает (см. главу о психологических защитах) свою злость в другую ситуацию, вместо того чтобы выразить её там, где она возникла. Одна из разновидностей такой дезориентации — злость на себя.

Здоровая злость.
Миссия здоровой злости — защитить и продвинуть себя. Поэтому наша задача — направить злость на достижение этих целей, на прохождение препятствий. Здоровая злость стихает, как только преграда осталась позади.

Ненависть.
Ненависть отличается от здоровой злости целью. Цель ненависти — сделать плохо кому-то, а здоровой злости — сделать хорошо себе. Соответственно, чтобы перевести ненависть в здоровую злость, необходимо сменить цель: вкладываться не в разрушение, а в созидание, переключиться на свои дела, а не мстить другим людям.