Escribe tu objetivo. Por ejemplo: “Quiero una pareja cariñosa que comparta y apoye mis metas”. Hazlo tres veces por la mañana, seis veces por la tarde y nueve veces por la noche. Repite el método durante 45 días. Pon una alarma como recordatorio hasta que hayas incorporado el método 369 a tu día como un hábito.