Терри Коул

, я понимала, что теоретически у меня есть выбор, как вести себя с окружающими и с собой, но мне нужно было делать этот выбор более осознанно, чем раньше. Другого выхода не было

И в этом суть: неэффективные навыки коммуникации приводят к слабым или нарушенным навыкам управления границами.

Внутренние границы — ваш способ регулировки отношений с собой