Özlem Aktaş

Sebebi, daha önce de söylediğim gibi; kendimize koyduğumuz engeller, toplulukları zihnimizde canlandırma şeklimiz, varlıklarını değerlendirme biçimimizdir

Konuşma yapmak için heves uyandırmalısınız kendinizde. “Ne yaparsam bu konudaki isteğimi artırabilirim? Bu konudaki motivasyonumu artırmam için ne yapmalıyım?” gibi sorular sormak, sizi motive edecek gücün

Kol (Kas) Testi Nasıl Yapılır?

konuda başarılı olmanın faydalarını, size kazandıracaklarını bir bir yazın ve gözünüzün önünde bulundurun, kazanacaklarınız ne kadar büyükse, başarma azminiz o kadar çok olur.

Panik duygunuzu yenmek için, tahta varsa tahtaya bir şey yazabilir, bir şey gösterebilir ve dikkati oraya yönlendirebilirsiniz. Ayrıca bulunduğunuz yerde masa varsa masadan güç alabilir, pencere açabilir, birkaç kitap ve kalemi kaldırabilirsiniz. Kısacası herhangi bir fiziksel hareket yapmak, sizi biraz olsun rahat hissettirecektir.

önemlisi; mükemmellik kaygısı yoktu, sadece bilgiyi paylaşma arzusu vardı.

Eğitim, kendinize güven, kendinizi bu konuda geliştiren kaynakları okumak, sık sık bir grubun karşısına geçmek, size kalıcı bir cesaret ve özgüven getirecektir.