Д-р Мишел Борба

Липсва ни това, от което се състои човечността.“

През последното десетилетие задълбочено изучавах резултатите от изследванията в областта на личностните черти, които са свързани най-тясно с оптимизирането на възможностите на децата да преуспяват, и съм обособила седем силни страни на характера: самоувереност, емпатия, самоконтрол, нравственост, любознателност, постоянство и оптимизъм.

Спокоен и внимателен като жаба“ на Елин Снел

2. Успокояване с бавно и дълбоко дишане.

„Ще успея да го направя.“ „Ще запазя спокойствие и ще продължа напред.“ „Това не ми харесва, но ще се справя“.

Никога няма да върша вместо детето си нещата, с които то би се справило без чужда помощ“.

Майкъл Фелпс признава, че не му е било лесно: „Но с упорит труд, постоянство и вяра в себе си и в хората около теб можеш да преодолееш всички граници“.

Имаш мозък в главата си. Имаш крака в обувките си. Можеш да поемеш във всяка посока, която си избереш“,

Междузвездни войни“, в който Йода и Оби-Уан обясняват на Люк Скайуокър значенето на самоконтрола за преборването на тъмните сили. За деца на предучилищна възраст: „Замръзналото кралство“ (2013), „Кунг-фу панда“ (2008), „Фантастичният господин Фокс“ (2009). За ученици: „Чарли и шоколадовата фабрика“ (2005), „Спайдър-мен“ (2002), „Карате кид“ (1984). За тийнейджъри: „Хари Потър и Философският камък“ (2001), „Възражение по съвест“ (2016), „Воля за победа“ (2003). A

За деца на предучилищна възраст: Kira Willey, Breathe Like a Bear, Laurie Grossman, Master of Mindfulness, Rana DiOrio, What Does It Mean to Be Present?, Susan Verde, I Am Peace: A Book of Mindfulness. За ученици: Dzung Vo, The Mindful Teen, Christian Bergstrom, Ultimate Mindfulness: Activity Book.