Татьяна Швецова

Собака лает — ветер носит.

Осознанность — это способность человека мысленно, эмоционально и физически чувствовать настоящий момент.

концентрировать внимание на том, что важно в настоящий момент;

• чувствовать свое тело и осознавать эмоции (а значит, управлять ими);

• правильно реагировать на потребности организма: голод, дискомфорт, боль, усталость, скуку и т. д.