Дэниэл Дж.Амен

Выделяйте время на общение друг с другом. В нашей загруженной жизни первым, что страдает в значимых для нас отношениях, становится время. Чтобы отношения развивались, требуется реальное время. Много работающих пар с детьми часто обнаруживают, что становятся друг другу чужими, так как им не удается проводить какое-то время вместе. Когда же им это удается, они часто осознают, как они любят друг друга. Если вы станете «инвестировать время» в отношения, имеющие для вас большое значение, такие инвестиции будут приносить вам хорошие дивиденды долгие годы.

Тип мозга 5: тревожное переедание

Люди этого типа заедают свое чувство тревоги или нервозность. Они часто жалуются на предчувствие чего-то плохого, страдают от головных болей и проблем с желудком. Их томограммы, как правило, показывают слишком высокую активность в области, называемой базальные ганглии. Эта часть мозга связана с уровнем тревожности личности. Когда базальные ганглии слишком активны — из-за низкого уровня нейромедиатора, называемого ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), — человек обычно испытывает тревожность и физическое напряжение. Лучшее лечение для людей этого типа: успокоить мозг с помощью медитации или гипноза, а также принимать комбинацию витамина В6, магния и ГАМК.

Кора лобных долей — рассудительность, прогнозирование, планирование, контроль импульсов.
Передняя часть поясной извилины — переключение внимания.
Глубокая лимбическая система — эмоциональный тонус, настроение, чувства привязанности.
Базальные ганглии — интеграция мыслей, чувств и движений; получение удовольствия.
Височные доли — память, стабильность настроения, раздражительность и сдержанность, распознавание объектов.
Теменные доли — обработка сенсорной информации. Чувство направления.
Затылочные доли — зрение и обработка зрительной информации.
Мозжечок — координация движений, мыслей, скорость обработки информации и рассудительность.