Уитни Гудман

Позитивное мышление пытаются выдать за универсальное решение всех человеческих проблем.

Счастье и позитив стали не только целью, но и обязательством. Повсеместно нам говорят, что нужно смотреть на мир позитивнее и выражать благодарность. Если случается неприятность, это потому, что у вас «плохая энергетика» или «вы недостаточно старались».

Думаю, никто не станет спорить, что искренний позитивный настрой лечит душу.
Но в какой-то момент мы свернули не туда и создали концепцию «позитивного человека», который куда больше похож на робота, который видит хорошее во всем подряд. Мы навязываем позитивность сами себе, потому что так говорит общество, а если его ожиданиям не удается соответствовать на сто процентов, страдаем от своей ущербности. Негативность воспринимается как враг.

ваша потребность во внимании и близости относится к жизненно важным. За то, что вы держите все в себе, не выдадут медаль или приз. Не существует премии «самому независимому» и «сильнейшему». Нуждаться в других людях и в их поддержке — это не слабость. Выражать свои эмоции — нормально. Это делает нас людьми.

Известно, что избыточное подавление эмоций и искоренение любых жалоб в своей жизни вредит здоровью и благополучию. Но другая крайность — слишком частые жалобы — тоже не полезна. Все дело в балансе и в том, чтобы жаловаться с умом.

Перестаньте стремиться к счастью
Начнем с того, что нужно бросить затею достижения счастья. Да, звучит странно. Как же я стану счастливой, если не пытаюсь достичь счастья?

Чтобы обрести чувство реализованности, нужно жить в соответствии со своими ценностями. Ценностно-ориентированная жизнь очень отличается от счастье-ориентированной.

огромная сила заключается в понимании того, когда вам нужно сочувствие, а когда — стимулирующий пинок. Иногда нам нужно что-то одно, а иногда — и то и другое.

Нет никакой финишной линии, жизнь — это не чемпионат по саморазвитию.

О вреде бесконечных поисков счастья уже давно высказывались такие ученые, журналистки и исследовательницы, как Сара Ахмед, Одри Лорд, Барбара Эренрайх, Габриэль Эттинген, а также белл хукс