Мишель Бендер

лаурилсульфат натрия, лауретсульфат аммония или лауретсульфат натрия.

Я лишь очищала кожу головы с помощью лавандового спрея, наносила на волосы разбавленный водой кондиционер и жамкала их пальцами

Жесткая вода и кудри
В жесткой воде присутствуют растворенные соли кальция и магния. Когда они соединяются с сульфатами из шампуня, происходит химическая реакция, вследствие которой смыть шампунь становится еще труднее. И волосы становятся еще суше. А вот средства без сульфатов жесткой водой смыть намного легче, чем мягкой

Мое решение – интенсивный массаж кожи головы и ополаскивание водой с последующим нанесением кондиционера или сбрызгивание волос лавандовым спреем (см. стр. 93).

К правильным жирам относятся омега-3 незаменимые жирные кислоты, которые есть в авокадо, семенах льна и масле из них, кокосовом масле, лососе, сардинах, яичных желтках, шпинате и грецких орехах. Полезны и мононенасыщенные жиры из оливок, миндаля и кешью. Микроэлементы – цинк, магний и селен – помогут при выпадении или поредении волос. Они есть в орехах: миндальных, грецких и кешью, а также в тыквенных семечках, коричневом рисе, бобовых и цельнозерновой овсянке. Чтобы волосы не редели, в рационе должно быть достаточно железа, которого очень много в говядине, индейке, яйцах и бобовых. Гиалуроновую кислоту можно получать вместе с крепким куриным бульоном, сваренным из куриных костей.

Промокание
Никогда не сушите кудри обычным полотенцем, потому что оно впитывает слишком много влаги, а его ткань ерошит чувствительную кутикулу, и волосы пушатся. Вместо этого я предлагаю воспользоваться бумажным полотенцем, старой хлопчатобумажной футболкой или полотенцем из микрофибры. Хотя на страницах книги я говорю именно об этих трех вариантах, но вы можете воспользоваться любым гладким и впитывающим материалом – например, наволочкой или детской пеленкой. Промокайте волосы аккуратно. Вспомните, как вы заворачиваете в полотенце свитер после стирки: драгоценные волокна волос нуждаются в таком же нежном уходе. Итак, с помощью полотенца из микрофибры вы опять жамкаете волосы, чтобы ткань/бумага впитала лишнюю влагу

гель без силикона и спирта