Евгения Ландарь

Границы — это, прежде всего, ответственность перед собой за свою судьбу, свое пространство, свою жизнь, свою сохранность. Для того, чтобы удерживать границы, нужно четко осознавать свои истинные потребности и понимать, что для нас недопустимо. Какое именно поведение близкого человека неприемлемо.

У каждого вменяемого взрослого человека должен быть список неприемлемых форм поведения по отношению к себе, в своем присутствии, в своем доме. Он есть по умолчанию у каждого, но почти никем не осознается. Подумайте над этим, осознайте и напишите такой список, отталкивайтесь от идеи непереносимости. От того, что вы точно не будете терпеть. После каких действий мужа или жены вы не будете жить с этим человеком.

Границы — это точное понимание, где заканчиваетесь вы и начинается другой человек. Границы — это ответственность только за себя и свое поведение. Это суть любого личностного роста. И, несмотря на всю кажущуюся жесткость этой позиции, это очень облегчает жизнь всем членам семьи. Когда у каждого есть свои четкие границы, никто не будет их нарушать. Это очень правильный путь к искоренению неврозов, манипуляций, провокаций и ловушек. Невозможно манипулировать человеком, который четко осознает свои личные границы и ясно обозначил их для других.

Запомните: слово «нет» — это самая основная граница и это полное, развернутое предложение.