Frédéric Garnier

Avkopplingsövning: Tyst plats

Att övervinna blyghet: Avslappningsövning

Ljusvisualisering Avkoppling

Lugnande visualisering av färgavslappning

Fredlig ängavkoppling

En avkopplande promenad: avslappningsövning

Bästa klassiska övningar för meditation

Avkoppling för att sluta vara rädd för mörkret: Avslappningsövning

Andningsmedvetenhet för meditation

Andningsavslappning för barn: Avslappningsövning

Morgonavslappning: Guidad energistarter

Strand visualisering avkoppling

Avkoppling innan du tar en tupplur

Avkoppling genom att flyta på ett moln

Avkoppling för barn

Guidad sömnavslappning för att hjälpa dig att falla in i en djup, vilsam sömn.

Bekräftelser för avslappning av självkänsla

Räknar meditation

De bästa klassiska självkänsla övningarna

Bästa sovande klassiska övningar