Inhalt
Die Herkunft der Chiasamen ……………………………………………………………………………………………………………………. 2 Chiasamen — Was ist dran am Trend? ……………………………………………………………………………………………………….. 3 Was ist drin in Chiasamen ……………………………………………………………………………………………………………………….. 4 Chiasamen als Kraftnahrung …………………………………………………………………………………………………………………….. 5 Unterschied zwischen schwarzen und weißen Chiasamen …………………………………………………………………………… 6 Kann man mit den Zaubersamen abnehmen? ……………………………………………………………………………………………. 6 Rezept — Vital Shake ………………………………………………………………………………………………………………………………… 8 8 Gründe, regelmäßig Chiasamen zu essen ………………………………………………………………………………………………… 8 Warum sollte man nur 15g Chiasamen am Tag zu sich nehmen? ………………………………………………………………….. 9 Lindernd und aufbauend ……………………………………………………………………………………………………………………….. 10 Der gesunde Trend aus den USA …………………………………………………………………………………………………………….. 12 Die häufigsten Anfängerfehler beim Einsatz von Chiasamen ………………………………………………………………………. 13 Nährwertangaben …………………………………………………………………………………………………………………………………. 14 Leckere Pfannkuchen, ganz ohne Mehl ……………………………………………………………………………………………………. 15 Chiabrot ………………………………………………………………………………………………………………………………………………. 16 Zitronenwunder ……………………………………………………………………………………………………………………………………. 16 Das gesunde Eis ……………………………………………………………………………………………………………………………………. 17 Woher bekomme ich gute Chiasamen? …………………………………………………………………………………………………… 18 Chiasamen für Veganer …………………………………………………………………………………………………………………………. 18 Chiasamen als Anti-Aging ………………………………………………………………………………………………………………………. 19 Zu guter Letzt ……………………………………………………………………………………………………………………………………….. 19
