Джейсон Фанг

Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Kk Krihas quoted4 years ago
    Сукралоза (13) поднимает инсулин на 20 %, хотя в ней не содержится ни сахара, ни калорий. Другие подсластители тоже поднимают уровень инсулина, в том числе природная стевия.
  • Alexey Chaleyhas quoted4 years ago
    от стресса нельзя избавиться, если ничего не делать. Избавление от стресса – это активный процесс.
  • onorinaakhas quoted5 years ago
    Часто попадаются другие названия сахара, например сахароза, глюкоза, фруктоза, мальтоза, декстроза, патока, гидролизованный крахмал, мед, инвертный сахар, тростниковый сахар, глюкоза-фруктоза, кукурузный сироп с повышенным содержанием фруктозы, коричневый сахар, кукурузный подсластитель, рисовый/кукурузный/тростниковый/кленовый/солодовый/золотой/пальмовый сироп и агавовый нектар.
  • Полина Санфироваhas quoted2 years ago
    процессе рафинирования продукты теряют клетчатку и жиры, одни из ключевых компонентов пищи. Клетчатку выкидывают для того, чтобы улучшить структуру пищи и повысить ее вкусовую привлекательность. От жиров избавляются для того, чтобы повысить срок годности продуктов, потому что натуральные жиры со временем начинают прогоркать. В результате мы потребляем «яд» без «антидота» – клетчатка больше не защищает нас от углеводной пищи
  • Лилия Борисенкоhas quoted3 years ago
    Старайтесь делать 12-часовой перерыв между ужином и завтраком, чтобы дать организму возможность стабилизировать гормональный фон и запустить процесс жиросжигания
  • Helga Ozhas quoted4 years ago
    и инсульт в первую очередь являются воспалительными заболеваниями, а не следствием повышенного уровня холестерина.
  • Helga Ozhas quoted4 years ago
    , кто недавно поправился, имеют значительно больше шансов похудеть, чем те, кто накапливал килограммы на протяжении многих лет.
  • Виктория Гавришhas quotedlast year
    Однако красное вино в умеренных количествах не поднимает инсулин и не нарушает чувствительность к нему. Исходя из этого, красное вино можно пить (16). Два бокала вина в день не способствуют появлению лишнего веса и, кроме того, повышают чувствительность к инсулину
  • Виктория Гавришhas quotedlast year
    Соль, сахар и жир: как пищевые гиганты посадили нас на иглу»
  • Виктория Гавришhas quotedlast year
    Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)