Больше, чем коврик для йоги: как я стала лучше, мудрее и сильнее

Страх выбросить что-то, даже если вещь бесполезна, — это страх расставания с прошлым.

Когда мы выполняем какую-то позу йоги, то не всегда форма имеет значение. Скорее это шанс создать в наших сердцах подношение высочайшего намерения.

В самый разгар жалости к себе мне повезло, что я открыла для себя йогу. Как и большинство людей, которые приходят к коврику, я искала способ почувствовать себя лучше телом. Но вместо этого я нашла путь к тому, чтобы почувствовать себя лучше сердцем. Трансформация обычно не начинается в теле, но именно тело часто приводит нас к коврику. Тело приводит нас к нему, потому что мы не можем коснуться пальцев ног, или долго стоять, чтобы приготовить ужин, или отнести тяжелое белье вверх по лестнице. Наши шаги становятся все медленнее, наши физические возможности снижаются, но в целом мы все еще достаточно молоды и не готовы сдаваться. Поэтому мы обращаемся к йоге. Все говорят, что она работает.

Выяснить то, кем вы являетесь, — это самое главное в жизни.

Часто, занимаясь йогой, мы находим что-то внутри себя, что ощущается как большее, или что-то другое и новое, и все же это то, кем мы были все время. Но признать это качество истинным, реализовать его потенциал, жить согласно ему и сделать его частью себя — разные вещи.

Не воевать с телом или стремиться непременно выполнить самую сложную асану, а наладить контакт с собственной природой. Быть благодарными. Быть «чистым листом» и открываться новому. Это поможет обрести здоровье и душевную гармонию.

Встать и попробовать снова — это первый шаг к успеху на коврике.

Йога учит нас, что желание может помочь в достижении вашей мечты, но слишком сильное желание сбивает вас с пути. Когда вы хотите чего-то, но также можете довольствоваться тем, чтобы жить без этого, вот тогда Вселенная может решиться исполнить ваше желание.

Спасибо — это новое «идите к черту»

Вот чему научила меня йога: стать просветленным очень просто. Все, что вы должны сделать, это превратить «спасибо» в новое «идите к черту». Я только что сэкономила вам годы практики и тысячи долларов, не говоря уже о времени, проведенном на терапии. Всегда пожалуйста

Страх выбросить что-то, даже если вещь бесполезна, — это страх расставания с прошлым.