Эмоции. Взгляд психотерапевта

Основной паттерн тревоги таков, что все тело дрожит, нет устойчивости, земля из-под ног уходит, что-то стабильное потеряно, потому что тревога всегда есть признак динамики. Там, где мы оказались в динамике, там, где мы ушли из насиженных мест, всегда есть тревога. Невозможно переживать выход в новизну без тревоги, потому как тревога растет в неустойчивости.

Смысл терапевтической поддержки — в том, чтобы помочь клиенту почувствовать, вынести, пережить, продышать тревогу и так сохранить поток: чтобы дать ему импульс выдержать силу своего возбуждения, своего желания и сохранить свое направление к тому, что является сейчас для него желанным и важным.

Тревога «ходит» рядом с возбуждением, а возбуждение является энергией, мотором наших потребностей. Данное слово мы употребляем в самом широком смысле: потребность может заключаться в признании, в безопасности, в принятии, в любви, в сочувствии, в дифференциации; не забудем и потребность быть узнанным, увиденным в своих сложных чувствах, потребность не быть отвергнутым за свою «инаковость», потребность творить, становиться автором, разрушать, меняться, звать, разочаровываться в увядшем, отвергать ядовитое и опасное, рисковать, претендовать на бóльшее, быть недовольным, строить длительные отношения, переживать близость, учиться доверию, защищать свои ценности…

Так осуществляется механизм проекции: я в тебе вижу какие-то черты, которые кажутся мне превосходными. Я приписываю их тебе, проецирую на тебя какую-то состоятельность, навыки, умения и любую другую прелесть, которой у меня нет.

В близости, как правило, есть реальность — искренность настоящих человеческих чувств, страхов, сомнений, ошибок, стыда, надежд, разделенных с другим человеком. В восхищении преобладает иллюзорность, невозможность разоблачиться, очеловечиться в глазах партнера — это разрушительно для волшебных чар, на которых все и держится.

дистанция, конечно, присутствует и в близости тоже. Там, где соблюдается ритм приближения, соприкосновения, желания отдать себя другому и, наоборот, отдаление, дифференциация, опознавание разности. Такой ритм вносит необходимый временной разрыв между «мной» и «нами», между совместностью и отдельностью. Здесь дистанция уместна, но эта дистанция не экспертного порядка, она никак не связана с оценкой. Ведь умение отличать себя от другого — это иное, чем, различая, сравнивать и наделять значениями.

Восхищение дает человеку пропуск в мир иллюзий: за одним данайским даром, иллюзией устойчивости и долговечности, следует другой — иллюзия близости. Но важно знать: восхищение и близость несовместимы. Поскольку восхищение нуждается в постоянном рассматривании и оценке, для него, наоборот, НЕОБХОДИМА дистанция.

тщеславным людям кажется, что все ими восхищаются

Родители своим вниманием и участием не подкрепляют реальность детского опыта — лишь оценивают его. В результате со временем ребенок перестает воспринимать себя отдельно от оценки. Он ее жаждет — лишь она делает его заметным даже для самого себя. Без оценки он НИЧТО.

Выход, который нашла психотерапия при работе со стыдом, — это перестать пугаться стыда, оставить попытки его не испытывать, а учиться в очень бережном взаимодействии потихоньку начинать ощущать его рядом с другим человеком, не пугаясь так сильно.
Когда нам перестает быть слишком страшно, что стыд нас разрушит, появляется гораздо больше устойчивости рисковать, делать что-то свое, пробовать новое, иметь право не знать и не уметь чего-то, ошибаться и пробовать снова.