Terapia cognitivo conductual fácil

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Williamshas quoted4 years ago
La acción parece seguir al sentimiento, pero realmente la acción y el sentimiento van juntos y al regular la acción, que está bajo el control más directo de la voluntad, podemos indirectamente regular el sentimiento, que no lo está.

William James (1911)
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Williamshas quoted4 years ago
La vida no consiste solo en atender nuestras responsabilidades. Necesitamos tiempo de inactividad para recargarnos y disfrutar de los frutos de nuestro trabajo.
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Williamshas quoted4 years ago
cada objetivo, piensa por qué te importa y cómo mejorará tu vida al conseguirlo.
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Alondra Svhas quoted4 years ago
La TCC también descompone las tareas insuperables en una serie de pasos factibles
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Alondra Svhas quoted4 years ago
La TCC descompone los grandes problemas en otros más pequeños, más fáciles de tratar.
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Alondra Svhas quoted4 years ago
La TCC descompone los grandes problemas en otros más pequeños
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Elkin Andréshas quoted4 years ago
Una parte crucial de la aceptación es que nos permite responder adecuadamente a los hechos que tenemos ante nosotros. Mi aceptación del temperamento de mi jefa me permitió ver con claridad que necesitaba trabajar en otro sitio, lo cual destaca la distinción entre aceptación y apatía
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