Уверенность за минуту. 10 шагов к быстрому достижению желаемого

Проставьте дату достижения возле записанной цели

Соотносите ваши цели с настоящим моментом, словно вы уже достигли этого

чтобы начать путь к достижению уверенности достаточно быстро, я прошу вас:

• точно определиться с тем, каковы цели выработки уверенности;

• записать в список

Это наводит на мысль, что даже незначительная двигательная активность улучшает циркуляцию крови и увеличивает поступление кислорода в мозг, что помогает мыслить более ясно и рационально.

Нервы могут быть настолько расстроены, что в худшем случае это даже может повлиять на то, как сложится ваша жизнь. У

«список действий по изменению жизни»

С каждым днем во всех отношениях я чувствую себя все лучше и лучше.

Для чего конкретно вам требуется уверенность?

✓ Прослушайте свой идеальный голос. Как бы вы могли звучать, когда совершенно уверены в себе? Используйте минуту для того, чтобы действительно ассоциироваться с тем, как звучал бы ваш голос (1 минута).
✓Прослушайте снова. Спросите себя, как я изменился? Что еще могу сделать для того, чтобы звучать более уверенно и, соответственно, чувствовать себя увереннее? (1 минута).

ПАМЯТКА «КАК ВЫ ЗВУЧИТЕ»
✓ Сильный голос поможет вам продемонстрировать уверенность, а это, в свою очередь, добавит уверенности вам. Проведя некоторые изменения, вы начнете звучать более уверенно.
✓Прослушайте себя. Запишите себя, рассказывающего в течение одной минуты о чем вам нравится. Потом прослушайте запись, сфокусировавшись на скорости, тоне, высоте, ритме, громкости и произношении (минута на запись, минута на прослушивание).