Программа похудения «Двухнедельный марафон»

Когда ты просыпаешься утром – ты пьешь стакан холодной чистой воды без газа с лимоном. Это нужно делать каждый день, до завтрака, первой в твой живот должна попасть не еда, а холодная вода. Через полчаса после стакана лимонной воды можно начинать упражнения (или завтрак)

После этого обертывания мы сразу в ванной используем кофейно-шоколадный скраб. Как его делать? На три столовых ложки мелко размолотого кофе мы вливаем чайную ложку масла какао и чайную ложку любого геля для душа или жидкого мыла. Полученную массу используем как скраб – хорошенько растираем бедра, ягодицы, живот и бока. Затем смываем и не забываем ополоснуться прохладной водой. После этого – крем с маслом какао.

Обертывание с какао – оно призвано улучшить тургор кожи. Для этого мы заливаем порошок какао горячим жирным молоком до консистенции густой однородной грязи. На кожу наносим тоже горячим, конечно, не до ожога, но чтобы распарило под пленкой. Слой на коже должен быть очень густой и плотный, кожа не должна просвечивать через какао, это важно. Обертываемся так же, как и с медом – несколько слоев пленки и шерстяной шарф\свитер. Обертывание с какао держать нужно дольше, хотя бы 2 часа. Идеально – это 2.5–3 часа.