Særligt sensitive og kærligheden

Vi er også mere følsomme over for kritik. Vi bearbejder alle input i dybden, herunder også informationer om vores ufuldkommenheder. Vi bliver også nemmere deprimerede eller angstfulde på grund af traumer, fordi også de bliver bearbejdet i dybden. Konsekvensen er, at vi kan føle os mindre optimistiske og mere utrygge end de, der ikke reflekterer lige så indgående over deres oplevelser.

Men hvilke former for konflikter kan være vedvarende og uløselige selv for par i et lykkeligt forhold? Et sandsynligt svar ville være, at det er de konflikter, der opstår af iboende temperamentsforskelle som for eksempel, at den ene holder af et aktivt socialt liv eller at bo i byen, og den anden holder af ‘bare os to’ eller et liv på landet. Måske har de mere lykkelige par fundet ud af at tale om og acceptere deres permanente temperamentsrelaterede konflikter.

De forelsker sig stærkt, og de arbejder hårdt på deres nære forhold. Jo, sommetider lyder ikke særligt sensitive lige så tryllebundne og forvirrede over kærligheden, men i gennemsnit har særligt sensitive en mere sjælerystende underliggende oplevelse.

DEENA, DANIEL, BLAKE OG DE ANDRE
Deena ønsker af hele sit hjerte at elske Daniel. Hendes mand har humoristisk sans, han er venlig, succesrig, ansvarlig og alletiders med børnene. Og kedelig. Og dermed tåbelig. Hun opfatter det sådan, at han afbryder hende på de forkerte tidspunkter og siger de forkerte ting. Hvis hun tager disse ‘brister’ op med ham, bliver han forståeligt nok såret og overrasket. Når hun forsigtigt spørger sig for hos sine venner, konstaterer hun ydermere, at de hverken synes, at han er kedelig eller tåbelig. Men hun bliver også ofte skuffet over dem, så hun tror, at det må være hendes problem. Måske er hun bare ikke i stand til at elske nogen. Men det handler i grunden ikke om, at hun ikke elsker Daniel. Hun elsker ham, tror hun nok. Men hun respekterer ham ikke. Hun synes, at hans interesser er overfladiske, for praktiske. Det gør hende flov, fordi hun ved, at hun drager fordel af hans praktiske indstilling, og at han både elsker og respekterer hende.

For nu at gøre det hele rigtig kompliceret har Deena for nylig mødt „den mand, jeg burde have giftet mig med“ på et yoga-re-treat – en stilfærdig, dybt spirituel person, som ikke sagde meget, men alt sammen dybsindigt. Hun ved, at hun aldrig ville forlade Daniel, men hun føler, at det er en forbandelse at skulle leve sit

Du har behov for rummelig tilladelse til at slukke for noget af din sensitivitet over for andres behov. Det er ikke egoistisk – det kunne for eksempel gøre din partner til et meget gladere menneske. Når du prøver at opføre dig som en ikke særligt sensitiv og hjælper alle, som du fornemmer, har behov for det, vil du uvægerligt bukke under for overstimulering. Det fører til søvnløshed og ængstelse på grund af en høj produktion af stresshormonet kortisol, som fører til mindsket produktion af neurotransmitteren serotonin, og bingo har du det ad Pommern til – ængstelig, nedtrykt, irriteret og ikke til nogen hjælp for nogen. Din kærlige medfølelse ryger sig i alt fald en tur. Så vælg, hvem du vil rette den imod, og forbehold den for dem. Hvis du ikke kan det, så gå i gang med at undersøge hvorfor.

Her kommer et godt forskningsstudie at huske på. I en undersøgelse, der sammenlignede grundskolebørn i Shanghai og Canada, fandt forskerne frem til, at sensitive, stille børn i Kina var blandt de mest respekterede blandt deres kammerater, mens de i Canada var blandt de mindst respekterede.11 Særligt sensitive, der vokser op i kulturer, hvor de ikke bliver respekteret, må nødvendigvis blive påvirkede af denne mangel på respekt.

Genoprettelse af balancen, og hvordan relationer kan hjælpe til
Men frem for at hævde os har vi særligt sensitive tværtimod tabt indflydelse igennem de seneste 50 år. Det skyldes ikke nogen sammensværgelse, men ganske enkelt at vores traditionelle virkefelter synes at have ændret sig og nu kræver den slags mennesker, som kan trives under høj stimulering og stresspåvirkning. Faktisk har disse områder større behov for særligt sensitive end nogensinde. Enhver kan se de negative konsekvenser af færre sensitive læger, sygeplejersker, advokater, lærere og kunstnere.
Også inden for forretningsverdenen og regeringsmagten lider alle under det, når ledere med nervesystemer, der ikke er indrettet til at reflektere, træffer impulsive, aggressive beslutninger for resten af os. Særligt her kan nogle af beslutningerne påvirke selve vores overlevelse. Jeg er for eksempel overbevist om, at særligt sensitive er langt mere bekymrede over den globale opvarmning end ikke særligt sensitive. En art, som ikke udnytter begge sine ‘underarter’ eller typer, bringer sig selv i en meget ufordelagtig situation.

En anden del af ‘mandens overherredømme’ i et forhold består i, at han overhører enhver anmodning fra sin kvindelige partner om, at han skal ændre på noget. Hvordan påvirker dette mønster bestående af ‘forlangende/tilbagetrækning’ et parforhold? Der er tale om tilbagetrækning, når den ene af parterne forsøger at tale ærligt eller fortroligt, herunder også udtrykke et krav om forandring, og den anden nægter at deltage i samtalen, vender sig væk rent fysisk eller lukker følelsesmæssigt ned. Faktum er, at skønt begge køn gør det, er det hovedsageligt, når kvinder forlanger, og mænd trækker sig tilbage, at parforhold er stærkt problemfyldte og polariserede og har stor sandsynlighed for at forlise.1

Særligt sensitive er typisk nødt til at afprøve en række jobs eller ligefrem hele karriereforløb, inden vi finder den rette hylde, og vi vælger ofte at blive selvstændige eller videreuddanne os.

Vores arbejde skal opfylde vores behov for ro og afkobling, indbringe os den respekt, vi fortjener, og på bedst mulig måde udnytte vores træk.