Мама на нуле

Эту книгу нужно включать в «списки вещей в роддом», чтобы в минуты отчаяния мамам легче было найти точку опоры

Первая часть книги с личными историями и психологическим анализом очень сильная - советую читать всем, не только мамам, но и их близким, чтобы разобраться в причинах и сигналах эмоционального выгорания и депрессии.

Вторую часть книги приходится читать кусками: некоторые тексты уже не актуальны для родителей детей старше 6 месяцев, другая глава рассказывает о сомнительных психологических практиках, которые точно не оценят скептики и адекватные рациональные люди 🤷 Хорошая часть про агрессию.

Третья часть включает практические рецепты и они крайне сумбурно намешаны (включая рецепты для готовки на неделю - зачем?), но есть из чего выбрать подходящую себе концепцию.

Книга полезная, но местами тяжёлая. Если материнство лАдное, то не стоит портить впечатление о нём чужими неврозами — можно себе накрутить лишнего. Но если выгорание крадётся или уже накрыло, то читайте и выбирайте для себя всё необходимое.

Сплошное нытьё женщин о том, что с детьми тяжело . Тяжело читать маме с двумя маленькими детьми, все время примеряешь на себе . Хочется читать истории не о трудностях , а о том, как эти трудности преодолеть .

Прекрасная. Поскольку написана совершенно разными людьми, мне иногда было сложно переключиться с одного автора на другого.
Книга мега-полезная. Множество инструментов и методик, поддерживающих практик и историй, сравнение с ними помогает держать голову над поверхностью воды.
У меня остался вопрос, когда читать эту книгу? Давать её впечатлительной беременной нельзя, там много о том, как родительство может стать непосильной ношей. А вот маме, которая дошла до нуля, следовало бы ознакомиться с содержимым пораньше.

Книга, кончено, про мам. Но я, будучи не мамой, читала, чтобы узнать о процессах выгорания. Оказывается, процессы, что приходят в головах и теле выгоревших мам, такие же как, например, у выгоревшего руководителя. Даже мысли похожие. Именно поэтому книга оказалась полезной. Узнать какие мысли разрушают, какие процессы истощают, а так же - как вернуть гармонию во все это. Вот о чем тут.
В конце будут кулинарные рецепты. Я не вру.

Эту книгу должна прочесть каждая семья, планирующая ребёнка рано или поздно. Не для того чтобы узнать всю правду о материнстве и испугаться, а для того, чтобы быть готовым к любому сценарию и приспособить свою жизнь к родительству. Самое полезное чтиво из всего, что читала при подготовке к рождению ребенка. Жаль только что эта книга пришла ко мне, когда ребёнку было 7 месяцев и самый страшный период остался позади

Начинается с историй, благодаря которым осознаешь: ,,у меня не так уж и плохо все", что лично мне помогло не впасть в депрессию. Много простых практических работающих советов для восстановления ресурса.

Воодушевляет. Рекомендую тем, кто находится в послеродовой грусти. Много полезной информации. Доступно изложено.

Просто глоток свежего воздуха. Рекомендую к прочтению всем молодым мамам, особенно у кого первый ребенок. Мне эта книга помогла немного расслабиться в моем материнстве, взглянуть на многие вещи под другим углом, да и в целом помогла почувствовать себя лучше.