Внуки алкоголиков

Внуки алкоголиков часто смущены тем фактом, что когда они были детьми и подростками, то слышали массу комплиментов в свой адрес, а выросли с такой низкой самооценкой. Это произошло потому, что они получали похвалы за какие-то хорошие поступки без последовательного утверждения того, какие они есть. Их родители, взрослые дети алкоголиков, старались похвалой выразить свое одобрение и поощрение, замечая и обсуждая каждый хороший поступок ребенка, но не считали нужным сказать: «Я все равно люблю тебя, даже если бы ты ничего этого не сделал!»

В период стрессов в семье многие дети и внуки алкоголиков видят своих родителей плачущими, кричащими, крайне напуганными или в состоянии депрессии. Многие не задумываются над тем, как их состояние может отразиться на детях. И наоборот, некоторые алкоголики или наркоманы могут полагать, что дети никогда не должны видеть боль своих родителей. Это особенно характерно в отношении внуков алкоголиков, чьи родителя приложили так много стараний «сделать все правильно» к не показывать эмоций.

Дети должны видеть своих родителей реальными людьми с их чувствами, чтобы научиться быть реальными людьми с чувствами, когда вырастут. Но есть разница между тем, что дети невольно наблюдают проявляемые родителями чувства, и намеренным проявлением чувств в присутствии детей в надежде, что дети помогут нам успокоиться.

Однако ни развод, ни расставание, ни даже смерть пьющего человека не могут
исключить развитие взаимозависимости в семейной системе.

Взаимозависимые, находят для общения других взаимозависимых и живут в состоянии
постоянного кризиса, душевного и физического. Они не выбирают дисфункциональные
отношения, а просто воспринимают их естественными как сами

Не удивляйтесь тему, что коренные перемены, которых вам удалось достичь в период выздоровления, чаще замечаются вне семьи. Последним местом, где вы будете демонстрировать свое выздоровление, будут отношения с вашими родителями. Это не всегда плохо, поскольку им необходимо время, чтобы привыкнуть к вашему новому поведению. Нет необходимости сразу же демонстрировать им свою уверенность или честность и открытость и ожидать, что они обрадуются позитивным переменам в вас. Показывайте им свое «я» постепенно. Возможно, что первое время вы покажетесь им «немного странной», но со временем они воспримут вас, если они не слишком запуганные люди.

Отказывайтесь присутствовать при оскорблениях родителями друг друга или других. Особенно не допускайте оскорблений в свой адрес. Когда такое начинается по телефону или во время семейных сборов, спокойно прервите разговор или уйдите. Не надо гневаться — просто побеспокойтесь о себе. Когда все успокоится, постарайтесь выразить свои чувства спокойно и настолько честно, насколько это возможно.

Воспринимайте своих родителей и семью «как есть». Прекратите свои попытки изменить их, даже косвенно, путем незаметных советов и предложений. Не старайтесь оценивать их действия и судить о качестве их жизни.

Всегда будьте открыты переменам. Взрослые дети и внуки алкоголиков стоят перед выбором, как они будут относиться к тем, кого любят: поступать точно так же, как их родители, или совсем наоборот. Дети могут иметь некоторые хорошие идеи, как изменить семью в лучшую сторону. Стремитесь читать, обсуждать, изучать, посещать специальные курсы и периодически получать профессиональную помощь, чтобы преодолеть препятствия и научиться новым отношениям,

Возьмите за правило думать прежде, чем ответить или что-то сделать. Это полезный инструмент в любом деле, особенно в делах домашних. Даже когда вы определенно уверены в своем ответе на вопрос или предложение, возьмите отсрочку и не давайте ответа даже тогда, когда на вас давят. При принятии действительно тяжелых решений постарайтесь получить мнение нескольких людей: жены, врача, спонсора и др. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Я часто советую: прервитесь, уединитесь, хотя бы в туалете, и спросите себя, что вы хотите сделать.

Здоровое отделение от ребенка начинается с осознания неизбежности этого. Как родители мы привыкли не обращать большого внимания на заявления ребенка о независимости. Это иногда необходимо, чтобы защитить ребенка от него же самого, пока он не будет способен справляться с новыми задачами. Уверенность в себе как родителе (часто говоря себе и ребенку: «Я взрослая, а ты еще ребенок. Я знаю, что я делаю это для твоего блага, даже если ты еще не понимаешь этого) поможет сознавать, что вы делаете полезное дело.