выключить внутренний монолог и сначала некоторое время просто спокойно посидеть без мыслей в голове. Потом надо представить, что ваше энергетическое тело (или кому удобнее дух) отсоединилось от тела и полетело вверх, через облака и все выше и выше. Для тех, кто будет делать это первый раз, будет сложновато, но с каждым разом будет получаться все лучше и лучше. Тем, у кого уже есть опыт медитаций и астральных путешествий, это упражнение дается намного проще.
Вылетев своим энергетическим телом за пределы Земли в космос, надо остановиться и посмотреть на планету Земля внизу. Можно даже увидеть материки, океан, циклоны. Потом надо попросить появиться вашу персональную Пирамиду света. Обычно она прилетает откуда-то сбоку, в пути она вращается и останавливается прямо напротив. К пирамидам древнего Египта она не имеет никакого отношения, это конструкция создана как бы из света,