Аюрведа. Наука самоисцеления

Физическая гигиена
Если возможно, смотрите ежедневно на восход солнца в течении пяти минут для улучшения зрения.
Для улучшения зрения смотрите пристально 10 минут утром и вечером на ровно горящий огонь.

Кардамон укрепляет сердце и легкие, выводит газы, утоляет боль, обостряет ум, очищает и освежает дыхание.

виде порошка он может применяться в нос, как нюхательное средство, для лечения закупорки синусов (пазух), обычной простуды или синусовой головной боли. Он может способствовать чиханию, которое очистит дыхательные пути.

Гнев или ненависть — Полулук. Стойка на плечах. Спрятанный лотос. Поза трупа.

Дурное дыхание может указывать на запор, плохое пищеварение, нечищеный рот и на токсины в ободочной кишке.

Распорядок дня
Вставать перед восходом солнца.

Опорожнять кишечник и мочевой пузырь после пробуждения.

Ежедневное купание создает свежесть тела и чувств.

Медитация, повторение мантр и молитв.

12 упражнений пранаямы утром или вечером создают свежесть ума и тела.

Не завтракать после 8 часов утра.

Мыть руки до и после еды.

Чистить щеткой зубы после еды.

После еды совершать 15 минутную прогулку.

Есть молча, осознавая процесс.

Есть медленно.

Ежедневно массировать десны пальцами и кунжутным маслом.

Пост один раз в неделю поможет уменьшить токсины в теле.

Ложиться спать до 10 часов вечера.

Можно также улучшить дыхание посредством массажа носа. Для этого мизинец погружают в гхи и затем вводят его в ноздрю. Медленно массируют внутренние стенки носа, продвигая палец так глубоко, как это возможно.

При таких болезнях крови, как аллергия, сыпь или прыщи, больной должен принять молочное слабительное и на следующий вечер начать лечение чаем лопухового корня. Этот чай заваривать в количестве 1 чайной ложки порошка на стакан кипятка. После принятия чая перед сном начнется действие травы по очищению крови.

Чай из корня лопуха — лучшее кровоочистительное средство.

Здоровье — это порядок, болезнь — расстройство порядка. В теле постоянно существует взаимодействие между порядком и беспорядком. Мудрый человек учится тому, как быть полностью осведомленным о беспорядке в своем теле и как приступить к восстановлению порядка. Он понимает, что порядок неотъемлем от беспорядка и что возвращение к здоровью также возможно.