От всего сердца. Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя

примеры фраз, которые помогут завязать разговор.
Я тут хожу и думаю, как у тебя дела.
Я беспокоился, все ли у тебя в порядке.
Я заметил, что в последнее время ты какой-то грустный; может быть, я мог бы тебе чем-нибудь помочь?

Научившись слушать, постарайтесь правильно распределять свое время, иначе вам не избежать психологических перегрузок.

Многие сверхчувствительные личности настолько боятся причинить неудобство другим, что предают самих себя, перекрывая источники своей жизненной энергии. Таким людям необходимо напоминать, что их желание не навредить должно распространяться не только на других людей, но и на самих себя. Заботиться об окружающих хорошо, но и о себе забывать не стоит.

Научиться прощать себя — важно. Чем больше моральной ответственности мы берем на себя, тем сложнее нам приходится. Жить, не нарушая ни единого правила, невозможно, и мы вынуждены постоянно выбирать меньшее из двух зол. Я, например, стараюсь покупать фермерские экологические продукты, потому что таким образом помогаю развивать этот сектор сельского хозяйства. Однако фермерская сметана продается в местных супермаркетах только в больших контейнерах, и мне никак не съесть все, а значит, часть я выброшу. И это меня расстраивает. Но я стараюсь прощать себя, более того — хвалить. Ведь я сделала все от меня зависящее, стараясь улучшить ситуацию.

Любой принцип или установка, полностью запрещающие делать что-то, что может доставить неудобство другим, значительно затрудняют нашу жизнь, требуют от нас постоянной предусмотрительности и подавления собственных желаний. Это лишает нас радости и сил. Но если мы хотим чего-то достичь, совершить что-то хорошее, эти ресурсы нам совершенно необходимы.

Когда я выступаю с докладами, меня часто спрашивают, можно ли вылечить сверхчувствительность. В следующем разделе я попытаюсь ответить на этот вопрос.