Тантра – путь к блаженству. Как раскрыть природную сексуальность и обрести внутреннюю гармонию

Зачем все это пыхтение и сопение, дыхание, напряжение, эмоциональные потоки слез и гнева? Действительно ли нам нужно проходить через все это, чтобы чувствовать себя счастливыми, живыми, чувственными, оргазмическими и расслабленными?

Я боюсь, что краткий ответ будет: «Да».

энергия приносит блаженство только тогда, когда она может двигаться

Дети часто не способны перенести или принять то, что для родителей очевидно и правильно.

В традиционной китайской медицине эта энергия известна как «ци», или «чи», в древней науке индийской йоги называют ее «праной». В обеих системах указывается, что эта энергия существует как внутри человеческого тела, так и свободно распределяется в пространстве. В западной культуре Франц Месмер называл ее «животным магнетизмом», Карл фон Райхенбах – «одилью», Анри Бергсон – «élan vital», «жизненной силой». Для Зигмунда Фрейда это было «либидо», а для Вильгельма Райха – «оргон».

Часто потребность в терапии осознается лишь тогда, когда люди начинают чувствовать себя несчастными, или когда им кажется, что жизнь застряла на каком-то повторяющемся эпизоде, в монотонности и рутине, и никуда не движется

Когда я работаю руками, массируя отдельные участки тела и мягко нажимая на них, на поверхность вместе с чувствами выходит все, от чего пострадал человек, последствия всех преступлений против него и всех несправедливостей

Тот практический опыт, который я приобрела в процессе работы с теориями тела и эмоций В. Райха, принес мне понимание, которым я хочу поделиться

Движение вовне, за которым следует отход внутрь, стремление к чему-либо и отдаление от него – Райх увидел, что в этой основной биологической пульсации нет большой разницы между амебой, тянущейся за частичками пищи, и парой человеческих рук, протянутых к возлюбленному. Райх понял, что выражение чувств у человека подчиняется той же самой основной пульсации: гнев выплескивается наружу по направлению к объекту, в то время как страх заставляет отступать от него, сжимая и втягивая энергию внутрь.
Согласно Райху, такое движение функционирует в природе повсюду. Все пульсирует, все движется в своем собственном цикле расширения и сжатия: медленно перемещается в океане медуза, раскрывается и закрывается цветок, человек просыпается и идет на работу, затем возвращается домой, расслабляется и засыпает.
Оба направления пульсации необходимы. Например, вы не можете бесконечно расширяться, вы не можете все время только работать и работать. Вы придете к полному истощению. Вам необходима противоположная полярность. Вам нужно отдохнуть, вернуться к себе, подзарядить свои аккумуляторы.
Подобным же образом, в случае пульсации дыхания, вы не можете все время только вдыхать, и вдыхать, и вдыхать. Вы просто лопнете. Необходимо позволить себе выдохнуть, чтобы смогла установиться здоровая пульсация.

По его мнению, невозможно на глубоком уровне изменить процесс мышления, не затрагивая тело.

а следующей стадии я прошу всех стать отдельно. Поставить одну ногу вперед, а другую сзади и вытянуть руки перед собой на уровне груди.
«Во время вдоха переместите свой вес на ногу, стоящую сзади, и сами отклонитесь назад, поднося руки ко рту, как будто вы собираете воздух руками. Затем, продолжая вдох, поверните руки ладонями вниз и опускайте их спереди вдоль тела, как будто внутри тела вы толкаете воздух вниз, до самого живота, – объясняю я. – Во время выдоха переместите свой вес на выставленную вперед ногу и наклонитесь вперед, позволив рукам подняться вдоль тела. А затем протяните их перед собой отдающим жестом, как будто вы выталкиваете воздух обратно наружу».
Еще я предлагаю участникам на вдохе закрывать глаза, что помогает им почувствовать себя дома, в своем собственном центре, или ядре. На выдохе они открывают глаза, помогая движению к периферии. Иногда в этой части упражнения я подчеркиваю выдох. Делаю его мощным и взрывным, сохраняя при этом вдох мягким и медленным. А затем изменяю рисунок, делая вдох интенсивным, а выдох – медленным и спокойным.
На заключительной стадии я прошу участников найти себе партнера и исследовать пульсацию дыхания вместе, игриво и творчески.
«Попробуйте найти ваше собственное движение для пульсации, вдыхая и выдыхая вместе, – предлагаю я. – Это может быть любое движение, просто найдите способ дышать и двигаться в гармонии друг с другом».
Люди покачивают руками из стороны в сторону или вверх и вниз, наклоняются, делают руками круги, находят другие жесты. Это хороший способ ощутить то, что пульсация не ограничена фиксированным форматом и может принимать несметное количество форм. И кроме того, это веселый способ установления контакта между людьми в начале сессии. На этом этапе в упражнении могут участвовать сначала 4, затем 8, затем 16 и даже 32 человека. Спонтанно создавая все бóльшие и более сложные организмы, они, тем не менее, вскоре ухитряются установить общую пульсацию.
Во всех этих упражнениях я стараюсь следовать определенному энергетическому рисунку. Начинаю медленно, позволяя участникам познакомиться с движениями и дыханием, а затем ускоряю темп, наращивая скорость и интенсивность до пика. Затем, замедляя и смягчая дыхание и движение, вновь позволяю энергии успокоиться.
Это и есть пульсация.