Очищение и голодание по системе йогов

Мы переедаем не потому, что нам нравится еда, а потому, что она доставляет нам недостаточно удовольствия. Привычка наслаждаться каждым кусочком еды окажет кардинальное воздействие: обычная порция покажется вам огромной. Возможно, вы станете меньше есть, причем безо всяких усилий воли. И точно так же будете выбирать более здоровую пищу и предпочитать именно ее.

Никогда не беритесь за приготовление еды, если вы раздражены, полны гнева и негодования или поссорились с кем-то.И я помолчу здесь о негативной энергии, которая таким образом передается пище, а просто обращусь к вашему здравому смыслу.

С точки зрения физиологии полное исключение пищи ведет к расщеплению собственных жировых запасов. И в первую очередь в «расход» идут измененные, патологические ткани. Можно сказать, что организм производит «генеральную уборку», причем на переработку собственных запасов требуется гораздо меньше энергии. Нужны лишь в большом количестве кислород и углерод, а азот начинает усваиваться из воздуха. В клетках происходит восстановительная работа, кроме того, сами клетки из вспомогательного материала начинают синтезировать нужные вещества. Но все эти процессы «включаются» не сразу, а где-то на 5-7-й день. После восстановления питания процессы самостоятельного синтеза продолжаются, что приводит к улучшению энергетики и стимуляции иммунитета.

Дхаути, басти, нети, тратака, наулии капалабхатии есть эти шесть процедур.

Величайшим богатством каждого человека можно считать здоровье. Здоровье – это состояние физического и умственного комфорта, это умение замедлить процесс старения. В йоге возникновение болезней объясняется нарушением законов природы. К болезням ведут неумение контролировать свои мысли и эмоции, гнев, зависть, тревога, неумение расслабляться, неправильное питание. Повторю в очередной раз, что сохранить здоровье проще, чем потом пытаться избавиться от различных болезней.

♦ самашан– сочетание и совместный прием благоприятных и неблагоприятных продуктов;
♦ вихамашан– прием слишком большого или слишком малого объема пищи до или после правильного времени;
♦ адхиашан– прием пищи до того, как предыдущая была переварена («Чарака Самхита», «Чикитсастхана», 15, 235–243).

ила и цвет пропадут, поднимутся болезни ветра.
А если меру перейдешь – жди несварения и избытка слизи, которая закупорит просветы сосудов и пути движения ветра Ровный огонь.
Из-за этого понизится сила огня желудка и болезни восстанут.
Поэтому меру пищи сообразуй с силой желудочного огня (тибетский трактат «Джуд-ши»).
Как быть уверенным, что пища переваривается правильно?
Аюрведические источники указывают на такие признаки: легкость

Итак, упрощу формулировки:
♦ сатва – равновесие;
♦ раджас – движение;
♦ тамас – сохранение.

начале зимы от холода закрываются поры, прибывает сила огня, возбуждается ветер, и если есть в это время мало, то силы тела убудут.

симптомы, вызванные избытком ваты в теле, – суставные боли, запоры, ухудшение памяти, бессонница, мышечная скованность, потеря веса, мигрень, тремор, страх и т. д.