Бег для всех. Доступная программа тренировок
235 printed pages
- Copyright owner
- Bookwire
- Original publication
- 2023
- Publication year
- 2023
- Publisher
- Питер
Impressions
- b3174510243shared an impression8 years ago
🎯WorthwhileХорошая книга о беге, не всё, но очень многое охвачено. Разные стили бега - спринтер скидки, стайер, бег с барьерами, марафонский и т.д.
- erashared an impression2 years ago
- Софія Масникshared an impression6 years ago
👍Worth reading
Quotes
- Ekaterina Rakovahas quoted8 years ago
Очень легкий способ проверить, не слишком ли вы напрягаетесь во время пробежки, – речевой тест. На ходу напевайте что-нибудь или читайте стихи. Как только появятся трудности со слитным произношением (оно станет прерывистым), сбавьте темп бега. П - Лена Бенделианиhas quoted2 years ago
Тестирование проводят на циклической дорожке (ленте) или стационарном велосипеде. Оно позволяет оценить различные параметры сердечно-сосудистой системы: анаэробный порог, максимальную частоту сердечных сокращений, максимальное потребление кислорода и т. д. - erahas quoted2 years agoУспеха в беге нельзя добиться без дисциплины, которая помогает поддерживать уклад жизни, направленный на то, чтобы ежедневно быть готовым к тренировке. Построение правильного образа жизни, многолетнее планирование помогли многим спортсменам показать выдающиеся результаты. Время от времени травмы, болезни, домашние неурядицы выбивают из привычной колеи. Однако настоящий атлет должен иметь достаточно сил, чтобы вернуться к заведенному распорядку так быстро, как только возможно.
мысль
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)