Перепрошивка: Как защитить свой мозг в цифровую эпоху

Дофамин в сетчатке — это тот же самый нейромедиатор, который вырабатывается в центрах вознаграждения мозга. Однако в глазу он выполняет другую функцию: он позволяет специализированным клеткам глаза адаптироваться к яркому свету после низкой освещенности. Такая адаптация происходит многократно в течение дня, но скорость переключения снижается при длительном пребывании в условиях слабого искусственного освещения в помещении. По мнению исследователей, нехватка яркого дневного освещения нарушает выработку дофамина в сетчатке и служит одной из причин плохой адаптации развивающегося глазного яблока

в приложение или онлайновую программу необходимо включить точки остановки, или сигнализаторы, которые срабатывают по умолчанию и показывают, что пора завершить занятие. Они должны говорить детям и воспитателям, что надо остановиться и вернуться в реальный мир. Все было бы хорошо, однако крайне мало цифровых продуктов соответствует этим рекомендациям

родителей спрашивали, пользуются ли их дети в возрасте от 0 до 4 лет мобильными устройствами. Утвердительно на этот вопрос ответили 95% родителей, выбранных из числа посетителей детской поликлиники. У 75% маленьких детей уже есть собственное мобильное устройство, а большинство двухлеток в этой выборке пользуются им ежедневно

К шести годам мозг становится в четыре раза больше, чем он был при рождении, а его объем достигает примерно 90% от объема мозга взрослого человека

В первые месяцы жизни у младенца формируются сенсорные проводящие пути для зрения и слуха в задней части мозга. За этим следует развитие областей за префронтальной корой, которые управляют крупной и мелкой моторикой, позволяющей младенцу в конечном итоге садиться, указывать на предметы и исследовать мир. К концу первого года появляются признаки развития речи — лепет и первые слова, а также некоторые высшие когнитивные функции, включая другие коммуникационные навыки, примитивные пространственные отношения и распознавание объектов.

-за того что родители не могли прокормить даже себя, десятки тысяч детей в Румынии оказались в детских домах, которые из-за недостаточного финансирования с трудом обеспечивали их такими необходимыми вещами, как тепло и питание. Сообщения об отсутствии там заботы, антисанитарии и длинных рядах кроваток с плачущими младенцами просочились на Запад. Долг был полностью погашен в 1989 г., однако румыны взбунтовались, и Чаушеску пришлось спасаться от разгневанной толпы на вертолете. Вскоре после этого его вместе с женой и еще одним высокопоставленным политиком схватили и расстреляли.

В начале 1980-х гг. румынский диктатор Николае Чаушеску столкнулся со сложной проблемой. Он сделал серьезную ставку на экономическую стратегию, которая предусматривала массовое строительство нефтеперерабатывающих заводов на деньги, заимствованные у западных стран. Однако прогнозная производительность труда оказалась слишком завышенной, и вскоре в строительстве производственных объектов начались задержки. Неудачными были не только эти инвестиции, стране пришлось тратить деньги на восстановление после сильного и неожиданного землетрясения. Долговое бремя стало непомерным.
В стремлении исполнить кредитные обязательства Чаушеску ввел в стране режим строгой экономии и распорядился отправлять на экспорт львиную долю промышленной и сельскохозяйственной продукции. Это привело к массовому дефициту продуктов питания, топлива и электричества, который опустошил румынскую экономику и обрушил уровень жизни людей. Ситуацию ухудшало и то, что за последние два десятилетия население страны сильно выросло. В 1960-х гг. Чаушеску пытался стимулировать экономический рост путем увеличения рождаемости, для чего противозачаточные средства и аборты были запрещены. Дефицит предметов повседневного спроса, помноженный на взрывной рост населения, обострил экономическую катастрофу.

Префронтальная кора помогает регулировать и интерпретировать отрицательные эмоции и определяет наше умение испытывать эмпатию и действовать в интересах других. Она активируется, когда мы смотрим на младенцев и любимых людей. Как будет показано в следующих главах, существует корреляция между размером префронтальной коры и размером групп у различных биологических видов7. Использование мультимедийных устройств для управления эмоциями и регулирования настроения изменяет характер того, как мы живем и относимся друг другу.

Префронтальная кора, находящаяся за лобной костью и не очень большими глазницами, — это самая развитая часть мозга современного человека. Уникальность префронтальной коры по сравнению с другими областями мозга трудно переоценить. На нее приходится почти 35% серого вещества коры головного мозга, и она поглощает непропорционально большую долю калорий, которые мы потребляем3. Считается, что это самая «подключенная» часть коры головного мозга человека с высокой плотностью связей почти со всеми другими областями мозга, особенно с центрами эмоций и вознаграждения подкорки.

Исследование 2008 г. показало, что у трехлеток средняя продолжительность периода медиавнимания составляет 1,8 минуты18. Сравнив это с нашими результатами, мы увидели, что у цифровых аборигенов продолжительность периода медиавнимания лишь на 22% больше, чем у трехлеток, а у цифровых иммигрантов — на 56%. Это свидетельствует, грубо говоря, о том, что по продолжительности периода медиавнимания сегодняшняя молодежь намного ближе к трехлетним детям, чем к взрослым людям.